Alguns motivos para…
se tornar um corredor!
Chega uma hora que se cansa de não fazer nada!
O se cansa de ouvir que tem que fazer alguma coisa.
Melhor ainda se cansou da vida sedentária.
Então nada melhor que conhecer alguns motivos para você
deixar o sofá para trás e começar a correr.
Eis então!
1. Um corpo mais bonito e saudável
Esta ai uma razão quase unanime se praticar qualquer tipo de atividade física. Os benefícios da prática
regular de exercícios, aliada a uma dieta balanceada e hábitos saudáveis, são inúmeros e podem auxiliar
tanto na perda de peso quanto na obtenção de uma aparência mais bonita.
2. Praticar corrida é fácil e prático!
Para praticar é simples: basta um par de tênis, vestimenta adequada (roupas leves) e força de vontade.
A corrida é uma atividade física que não exige aparelhos e, portanto, não tem um custo muito alto.
Para quem está iniciando, só é necessário seguir alguns passos e correr para as ruas.
3. Tenha uma boa noite de sono!
Correr melhora o sono diário e, conseqüentemente, ajuda a pessoa a ter um dia mais produtivo.
4. Combate as doenças cardiovasculares.
A corrida é grande aliada no combate às patologias do coração, principalmente por se tratar de uma
atividade aeróbica, que para obter energia primária utiliza o oxigênio. Dessa maneira, o sangue flui melhor
e faz com que o sistema circulatório funcione totalmente, combatendo assim as doenças cardiovasculares
e gerando um bem-estar físico. Mas não se esqueça! Respeite sempre seu corpo e não vá além do que
ele pode suportar.
5. Combate à osteoporose
Não são só as alterações hormonais que podem causar a oesteoporose. O sedentarismo, o tabagismo
e também o alcoolismo são fatores preponderantes para o surgimento da doença. Por isso, adicionar a
corrida no seu dia a dia e adquirir um estilo de vida mais saudável ajuda na sua prevenção.
6. Tenha orgulho de você!
A corrida estimula o praticante a conhecer mais seu corpo, ter mais persistência e paciência e os
resultados refletem de maneira positiva em diversas áreas do dia. Além disso, a atividade física proporciona
auto-superação e eleva muito a auto-estima. A sensação de cruzar uma linha de chegada, receber uma
medalha independente de sua classificação, pode ser bom para sua auto-estima e ainda te dará muito orgulho.
7. Melhora a imunidade, aumentando a resistência física.
Você deve conhecer atletas que treinam debaixo de chuva e no inverno, com as mais baixas temperaturas,
e raramente ficam doentes. Isso porque a corrida melhora o sistema imunológico, pois cria uma barreira contra
os micro-organismos causadores de doenças. Mas é claro que, para isso, a prática deve ser num volume
adequado e sem exageros, para não gerar efeito contrário.
8. Uma boa ação.
A corrida pode estimular o senso de cooperação e coletividade. Mesmo sendo um esporte individual, a
corrida aumenta também o espírito coletivo, estimulando a ajuda entre as pessoas ao seu redor.
9. Para esquecer dos problemas
A corrida pode servir como uma ótima “terapia”. Isso porque, exercitar-se gera para o corpo a famosa
endorfina - neuro-hormônio liberado pelo organismo após a atividade física -, que resulta em bem-estar altíssimo,
aumentando a disposição e até aliviando algumas dores.
10. Novas experiências
Correr irá te dar oportunidades de conhecer pessoas e lugares novos, tanto durante os treinos como nas provas.
O esporte pode te proporcionar novos amigos e companheiros de corrida, além de mostrar um outro lado de certos
locais, como aquela rua em que você correu pela primeira vez e que jamais será esquecida.
A EQUIPE X é diferente
Você faz a diferença na EQUIPE X.
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