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Corro sim!

Com muito prazer!

É muito importante planejar as quantidades de provas em que vai participar, estruturar o seu calendário de corrida de acordo com a prova-alvo e treinar especificamente em cada fase, com metas intermediárias de evolução.

Escolha a prova em que deseja ajustar o seu tempo, quebrar o seu recorde pessoal, vencer o desafio.

O excesso de provas além de tornar a corrida menos atrativa, desmotivante, pode levar ao estresse e overtraining.

Não é tão simples correr. A corrida é um esporte que exige um cuidado minuncioso. Devido ao alto nível de repetição excessiva dos movimentos, deve-se obedecer o seu treinamento periodizado afim de que o organismo, de forma a ser eficiente, se adapte ao movimento e não corra riscos para com sua saúde.

Obedecer cada fase de treinamento ajuda a manter o foco no trabalho realizado. Garantir maior responsabilidade na construção da condição física em busca dos objetivos propostos, seja melhorar o tempo de corrida, emagrecer, fortalecimento cardio-vascular ou até mesmo ter a companhia de amigos.

Disciplina é fundamental para que tenha rendimento e esteja protegido contra lesões e sobretudo tenha muito prazer em correr.

Até mesmo a corrida deve ser apreciada com moderação.
O corpo agradece e continue correndo.