CORRIDA EM TRILHA

CORRIDA EM TRILHA

     ENCARA ESSE DESAFIO?

Correr em trilhas é muito  e divertido, mas é necessário uma atenção especial a uma série de detalhes.

Você vai enfrentar locais diferentes, situações em que deve pensar e agir rapidamente.

Sua corrida vai ter uma cara nova e manter a motivacao. Vai encarar terra, lama, mata, riachos, cascalhos, subidas, descidas e muita, muita adrenalina e mais ainda desafios!

Então vale a pena estar atento para algumas dicas e evitar que sua corrida se torne literalmente uma baita dor de cabeça.

A principal delas é a atenção ao terreno. As trilhas são irregulares, possuem buracos, pedras, areia, cascalho.

Em montanhas então, subidas e descidas estonteantes. Por isso o perigo de torções e quedas é grande e deve prestar muita atenção, muito cuidado.

Em trilhas o importante nao é ser o mais rapido, mas o mais regular. Saber utilizar a sua energia, pois não sabe o que vai enfrentar mais adiante. E vai precisar com certeza de energia extra para chegar ao final.

Outros pontos a serem observados, são: hidratação, roupas, bonés e a preservação do ambiente.

Nunca tome agua dos riachos e fontes que você não tenha certeza de que a água e limpa e potável.

Evite óculos escuros, podem proteger contra os raios solares, mas tiram a noção da distancia do chão,  que numa região irregular pode causar tropeções e acidentes.  De preferencia aos protetores solares.

Carregue o seu lixo, jamais... nunca jogue nada nas trilhas ou nos rios.

Bem, depois de tomar todos os cuidados, o que vale é a diversão!

Aproveite o visual, deixe a brisa tocar o seu rosto e embalar a sua corrida

e que os desafios das trilhas deixem momentos agradáveis e inesquecíveis na sua memória.

Bons treinos!!

A EQUIPE X É DIFERENTE!

VOCÊ FAZ A DIFERENCA NA EQUIPE X